Kişisel Gelişim ve Farkındalık

Kendi kendimizi sabote etmekten nasıl kaçınırız?

Kendi Kendimizi Sabote Etmekten Nasıl Kaçınırız?

Neden Kendimizi Sabote Ederiz? Dr. Judy Ho, Kendini Sabote Etmeyi Durdur kitabında , kendine zarar verme davranışını biyolojik bir tepki olarak açıklıyor. Hedefler belirlemek dopamin seviyemizde artışa neden olur. Ancak bu hedefleri tamamlama zamanı geldiğinde, başarısızlık korkusu kaçıngan yanımızı tetikler. “Tehditten” kaçınmak için bilinçaltında hedeflerimizden uzaklaşmaya başlarız. Kendi kendini sabote etme, değerlerimiz ile davranışlarımız arasında […]

Kendi Kendimizi Sabote Etmekten Nasıl Kaçınırız? Read More »

Psikolojik Sağlamlık (Resilience) ve psikojik iyi oluş

Psikolojik Sağlamlık (Resilience) ve Psikojik İyi Oluş

Psikolojik Sağlamlığın Tanımı Amerikan Psikoloji Derneği’ne (APA) göre psikolojik sağlamlık, bireyin zorlayıcı veya travmatik yaşam deneyimlerine başarılı bir şekilde uyum sağlama süreci ve sonucu olarak tanımlanır.Bu tanım, dayanıklılığın yalnızca stresle baş etme yeteneği değil, aynı zamanda duygusal, bilişsel ve davranışsal esneklik kapasitesi olduğunu vurgular. Dr. Amit Sood’a göre ise psikolojik sağlamlık, “hayatın zorluklarına rağmen göğüs

Psikolojik Sağlamlık (Resilience) ve Psikojik İyi Oluş Read More »

►
Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.
None
►
Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.
None
►
Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.
None
►
Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.
None